鲍鱼中微量元素、维生素和蛋白质含量丰厚，能够在必定程度上协助弥补养分，吃鲍鱼能加强身体反抗疾病的才能。鲍鱼中含有的维生素A，能够缓解视力疲惫，防备夜盲症和干眼症。别的，鲍鱼还要清肝和美容养颜的成效。

  锅中增加适量清水放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、盐、味精调味均匀烧开。

  西兰花掰成小朵在开水中焯水至断生后当即放入冷水中过凉沥干水份摆在鲍鱼外侧成花朵状就功德圆满了。

  鲍鱼中微量元素、维生素和蛋白质含量丰厚，能够在必定程度上协助弥补养分，吃鲍鱼能加强身体反抗疾病的才能。鲍鱼中含有的维生素A，能够缓解视力疲惫，防备夜盲症和干眼症。别的，鲍鱼还要清肝和美容养颜的成效。