64岁的王大爷和61岁的李大妈，结婚已经三十多年了，两个人一路上历经风雨，相伴到现在，感情一直非常的稳定，但是最近却出现了问题。

  因为年纪的增加，两个人都相继退休，生活一下从忙碌变成了悠闲，这让两人变得有些无所适从，还感到一些空虚，再加上之前一直为生活和儿女奔波，两个人很少进行交流，也很少进行小两口的生活。

  如今终于安稳下来了，王大爷和李大妈都想起了这回事，想要重新开始夫妻生活，填补内心和身体上的空虚，但由于太久不进行夫妻生活，加上年纪的增加，让两个人都有些犹豫，担心自己的身体会“吃不消”。

  思考了一番后，两人结伴来到了医院，打算询问医生的建议。医生回答说“上了年纪，能适当的进行小两口的生活。

  为了让两人可以顺利的进行小两口的生活，医生又讲述了一些上了年纪后男方和女方在进行性生活时，需要面对的困难以及克服的办法，王大爷和李大妈听从了医生的建议后，夫妻生活果然变得很顺利，让两人得到了很大的满足。

  很多像王大爷和李大妈这样的夫妻，在年轻的时候，为了生活和家庭，到处奔波，忽略了自己以及和伴侣之间的夫妻生活，最后年纪大了才想起来想要重新填补遗憾，但是因为担心身体，不得不放弃。但其实上了年纪也能够直接进行适当的小两口的生活，而且还会给身体带来很多的好处。

  虽然随着科学技术的进步，人们的生活变得更舒适和发达，但是随之而来的社会压力也会持续不断的增加。因为不断循环的工作，让人们的身体和心理都不堪重负，随着年纪的增加，也会影响身体健康。

  如果这样一个时间段进行适当的小两口的生活，可以轻松又有效地释放和舒缓心理压力。这是因为在进行小两口的生活时，β受体和α受体的激动作用会随之增强，从而刺激一种叫做多巴胺的茶酚胺类神经物质，从脑垂体腺中分泌出来，多巴胺的分泌可以使人们产生强烈的兴奋感，使人心情愉悦，进而有效缓解抑郁的心情，释放压力。

  早在《英国流行病学与社区健康杂志》的报刊上，就曾发表过适当进行小两口的生活的老年人，所出现心脑血管疾病的风险要远低于不进行小两口的生活的老年人。

  科学家对近1000名男性进行了长达10年的跟踪调查，结果发现有稳定小两口的生活的人，比长期夫妻生活匮乏的人，患中风、脑血栓等疾病的概率会低一半。夫妻生活和谐的相较于不和谐的，发生心脏病的风险至少减低10%。

  究其原因，夫妻生活在使人产生兴奋感的同时，会加速人体血液的循环，增强心脏的活跃程度，提高人体的血压，并且通过血液可以将大量氧气和营养物质运输至人们的全身。进而对全身的血管进行更好地过滤，帮助清理对心血管有害或者致病的物质。

  夫妻上了年纪以后，随着身体内雌性激素、雄性激素等其他各种激素的减少，人体的各个机能都会变得缓慢运转，随之而来的就是皮肤、肝脏、大脑等器官的衰老。

  如果这样一个时间段进行适当的小两口的生活，就会激发身体激素分泌，可以轻松又有效的提升身体机能，延缓器官衰老；根据《英国医学杂志》对918名45岁至59岁的男性实验中，发现每月一次性生活的男子比每周两次性生活的男子，死亡率要大出两倍之多。

  与此同时，进行夫妻生活时，随着身体进入兴奋状态，还会刺激大脑更多的产生灰白髓质，可以时刻保持大脑清醒，预防老年痴呆。

  虽然上了年纪后进行夫妻生活，对身体的内在和外在有诸多的好处，但是因为年纪的增加，身体的性器官也随之而老化，在进行小两口的生活时，也会有很多的“难关”需要克服。

  无论是男性还是女性，他们的生殖器官都非常的脆弱，尤其是随着年纪的增加，免疫力的低下，很容易引起疾病；不仅如此，性器官的衰老，也会对夫妻生活的和谐产生很大的影响。

  在35岁以上的男性中，进行夫妻生活时面临的主体问题之一就是早泄，早泄的主要症状表现为兴奋速度快，但是时间却非常短，而且通常不足一分钟，还有的病情严重者，在小两口还没有进入状态时，就已结束了。

  如果长此以往下去，是非常不利于小两口的生活和谐，尤其是对中年夫妻来说，非常影响两口子之间的感情，而且据统计35-39岁的男性中早泄人数占到了35%，40-49岁男性中早泄人数占28%。

  而这些拥有早泄症状的男性也表示，时间一久，不仅妻子对自己不存在多少耐心，自己在夫妻小两口的生活上也变得很没有自信，几乎不敢提起小两口的生活这个线.男性：勃起功能障碍

  ，也是男性的主要疾病之一，据统计所有的小两口的生活不和谐案例中，有三分之一是因为男性患有勃起障碍造成的。

  而且在《三城市2226例男性ED流行病学调查》中显示，31岁的男性就已然浮现了ED症状，且31-40岁的男性ED患者

  占比非常的高。虽然男性勃起功能障碍能够直接进行治疗，但是以南充地区为例的ED患者调查中显示，大部分人都不愿意到医院做就医，这些人也基本没小两口的生活，只有少数人愿意克服心理因素，正视自己身体问题，愿意积极就医治疗。

  性既是人类的根本欲望，也是重要的需求，合理的小两口的生活对于人类的心情释放、身体健康、情感满足都有重要的作用，也对社会的和谐发展和稳定有很大的影响。但是随年纪的增加，无论是女性和男性，在心理和身体上都出现了性排斥和性阻碍的问题，

  这些问题除了身体本身的原因外，与个人心理也有很大的联系。跟着社会的发展，生活品质得到提高的同时也会伴随着很大的生活上的压力，这让人们为了生活奔波，反而忽略了重要的小两口的生活，尽管在步入中年老年后，终于拥有了进行夫妻生活的时间，

  尽管如此，但若使用科学健康的方法，对身体进行适当的调节，也可以有效恢复身体以及生殖器官的活力，重新换发光彩。

  首先是自身的心理影响，很多人到中年的时候，面对自己的伴侣没有一点的冲动和感觉，无非是长时间相处形成的视觉疲劳，让身体和心理都变得很疲惫，

  例如在进行夫妻生活之前，伴侣之间能重新装扮一下自己，换一个发型或者是衣服风格，

  而且通过慢跑、健身操等运动后，男性体内的肾上腺素也会大量的分泌，加速人体的血液循环，也会使

  ，增加身体的兴奋感，进而达到延长血液灌注时间的目的，增加小两口的生活的时间。

  最后一点就是健康的饮食，可以多吃一些富含精氨酸的食物，例如海参、紫菜当中富含的精氨酸可以有效促进男性体内的形成

  等，能够在一定程度上促进男性和女性体内激素的分泌，提高生殖器官的功能，在进行夫妻生活时，能够在一定程度上促进双方的兴奋程度，延长伴侣之间，进行夫妻生活时性兴奋的时间。

  还有富含锌元素的食物，食用肉、鱼等食物时，新元素也随之进入人体后，可以轻松又有效的促进人体生殖细胞的形成，

  ，对促进女性内部粘液的分泌，增加男性的数量以及增强质量都有很大的作用。

  对于中年夫妻来说，想要顺利的进行夫妻生活，可以先提前咨询医生，了解中年进行夫妻生活的好处，以此来增强信心，也能做好一些预防和各方面的准备，确保小两口的生活的愉快。

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