并没有生蚝蒸多久最佳时间的说法，生蚝选择开水下锅时，一般蒸5分钟左右就可以吃，若选择冷水下锅，在大多数情况下要蒸15分钟左右。生蚝可以蒸熟吃，也可以生吃。

  生蚝富有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，适量食用生蚝可以为人体补充营养，为机体提供能量。

  如果购买的是可生食的生蚝，除了能蒸熟食用以外，还可以生吃，因此，采取蒸食时将生蚝均匀加热即可，通常要5分钟左右，即使蒸的时间不够5分钟，也无须特别担心，进食后并不可能影响身体健康。

  但如果进食过多，可能会加重胃肠道负担，进而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，痛风人群、高尿酸血症人群不适合吃生蚝，以免影响尿酸水平，或是诱发病情发作，不利于身体健康。

  如果进食生蚝后出现腹痛、严重腹泻等不适症状，需要及时到医院消化内科就诊，通过大便常规、血常规、血液分析等检查查明原因，并及时进行治疗。

  生蚝带壳蒸，大概控制在7-8min即可以吃。生蚝肉不带壳直接蒸，时间缩短到3-5min即熟。生蚝当中富含丰富的蛋白质，如果蒸的时间过短，蛋白没有完全发生变性，不利于身体对蛋白质的吸收。但是蒸的时间过久，会使蛋白质变性的程度过强，也不利于身体对蛋白质的吸收。所以生蚝带壳蒸控制在7-8min，不带壳蒸控制在3-5min会更为合适。生蚝是否蒸熟判断的方法，是看生蚝的腥味是否减淡，并且要看生蚝肉的颜色是否变淡。在蒸制的过程中产生汁液，往往是蒸熟的重要的标志。如果蒸的时间过久，会使得生蚝产生的汁液过多，反而会丢失水溶性的矿物质或维生素。因此，为了最大限度的保证食物的安全和营养素良好的吸收，一般生蚝带壳蒸煮控制在7-8min，不带壳控制在3-5min最为合适。患有肌肤病的人以及脾胃虚寒者建议还是不要吃生蚝，生蚝属于寒性食物，会造成胃痛等症状，同时作为海鲜类食品还会加重皮肤病的病情。生蚝不宜与糖、荸荠、啤酒、玉米、柿子、芹菜等同食。

  一般情况下，汗蒸1周1次，每次30分钟左右最为适宜，建议选择白天或晚上9点前汗蒸，超过9点则不适宜，否则会使人过于兴奋，不利于睡眠休息。汗蒸一个月5-6次为佳...

  进行汗蒸的最佳时间，是每次汗蒸在半个小时至一个小时之间，这样最合适。根据自己的体质来做调整，像身体特别虚弱的或者是瘦弱的患者，可以再一次进行选择半个小时左右的汗蒸，这样做才能够使身体出汗，达到保健的目的。在临床上汗蒸后在六个小时之内不适合进行淋浴，以免会诱发机体的免疫力出现异常，出现风湿、类风湿的可能，临床汗蒸后能应用干毛巾进行擦拭身体。另外，也不要立即吃一些过凉的食物。在临床上汗蒸应该进行合适的补水，这样做才能够防止大量失水之后出现电解质紊乱的情况，汗蒸的应用最好是一周进行一次。

  产妇出月子汗蒸时间一般以20分钟左右最好，但是具体多长时间，还应该要依据个人体质情况而定。满月的时候如果女性还感觉身体比较困乏或者睡眠不佳以及比较负重的状态，首先需要补充营养，保证充足的睡眠以及愉悦的心情，需要人来帮助她分担忧愁和困难。其次适当的时候采用汗蒸的方法，适度的汗蒸可以促进血液循环，有利于排出体内虚含的水分，有益于身心的健康，女性也会感到比较愉悦。但是也不宜过多地进行汗蒸，否则容易引起虚脱的感觉，需要及时的补充水分、电解质以及充足的营养，这才是最为基本、有效的。如果明显的感觉到身体不适还需要就诊，进行相关原因的排查，不仅仅把所有的不适症状归结为汗蒸能解决的问题。需要注意发汗过程中和发汗后应多饮水补充水分，发汗后24小时内不要碰凉水、吹风，发汗24小时后才可洗澡和出门，生理期、高低血压、糖尿病及心脏病者不能发汗。

  女性月经期建议不要汗蒸，因汗蒸会使出血量增加，容易导致低血压或低血糖，建议等月经期过后再汗蒸。月经期女性的身体是比较虚弱的，而体内的水分因为激素的影响可能有一些水钠潴留，所以适当的出汗可以帮助水分的排出，但是时间过长的汗蒸可能对女性造成不适的感觉。因为汗蒸时机体通过吸收加热后导致新陈代谢增加，促进全身和局部的血液循环，达到美容、美体和治疗慢性病的作用。但是汗蒸过久会有不良的影响，遇到月经期就需要掌握适度，尽量避免汗蒸，这样有益于女性的身体健康，也避免带来一些不利的影响。月经期间建议保证充足的睡眠，多饮水，不吃生冷、辛辣和刺激的食物，保持干净清洁的卫生，避免细菌等趁虚而入。

  产妇分娩结束后，短期内不宜进行汗蒸，同时避免发汗，具体开始汗蒸时间因人而已，根据产妇恢复情况而定。汗蒸有助于放松身体，舒张缓解情绪和压力，还可增强身体免疫...

  苹果中的果胶有收敛的作用，服用后可以用于止泻，早餐时、吃饭前、睡觉前是吃蒸苹果最佳的几个时间。早餐时吃蒸苹果可以让苹果内的糖分很快转化为葡萄糖，让人精力充沛。吃饭前吃苹果可以减少吃饭时摄入的热量，具有一定减肥的作用，而睡觉前吃蒸苹果有利于睡眠。苹果是非常好的水果，非常普遍，有很好的抗氧化的物质，而且苹果里面含有大量的果糖、膳食纤维、鞣酸、鞣质以及果胶，果胶在生的时候吃可以软化大便，可以治疗便秘。如果是小婴儿吃蒸苹果，家长一般要蒸10分钟左右，这样可以保证把苹果蒸熟，便于宝宝食用。宝宝开始添加辅食的时候，也可以直接刮苹果泥喂给孩子，因为在蒸的过程中有可能造成苹果里面所富含的维生素损失。

  一天最佳的汗蒸时间，主要取决于个人的生活习惯职业特点，作息时间不同而不同，根据自己的喜好决定，没有确切的答案。通常来说，对于朝九晚五的上班族，建议可以选择睡前的一、两个小时进行汗蒸，因为汗蒸是可以让全身得到放松，让一天工作的疲乏得到缓解，有利于促进血液循环，还可以让人产生睡意，有利于睡眠。对于上夜班的人群，通常建议下了夜班之后进行适当的休息，再进行汗蒸。汗蒸可以改善皮肤的弹性，具有排毒养颜的作用，能够延缓衰老，调整人体的酸碱平衡，对于各种疾病具有预防作用，打通身体的经络。患者在汗蒸之前要禁食，饱食之后不立马汗蒸，要休息半个小时以后，也不要空腹进行汗蒸，否则会引起疲乏，容易产生虚脱、低血糖的症状，不建议患者汗蒸的时间过长。

  生蚝的功效具体如下：1、可以为机体补充丰富的锌元素，在促进伤口愈合、提高食欲方面的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够养血安神，对于心血不足、烦热失眠、心神不安、失眠多梦的人，如果适当吃生蚝有很好的养血安神、增进睡眠的作用。3、能够软坚消肿，对于甲状腺结节、甲状腺单纯性肿大的患者，如果适当食用生蚝有非常好的软坚消肿的作用。

  生蚝就是牡蛎，生蚝肉营养丰富，富含人体必需的氨基酸，还含有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2及钡、铜、锌、锰、磷、钙、镁等物质。生蚝肉能促进儿童智力的发育，对体质虚弱的儿童有一定补益作用，对肺门淋巴结核、颈淋巴结核或软骨病都有一定治疗作用。生蚝壳，含碳酸钙、磷酸钙、镁等有机质。入中药称为牡蛎，味咸性微寒，入肝、胆、肾经，具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩的功效，常用于烦满、自汗、心痛气结、消渴、泄精、、心胁下痞热等病症的治疗。

  出月子汗蒸以每次20分钟左右为宜，适当发汗对身体有一定的作用，但不宜太过频繁。产后适度的汗蒸能够在一定程度上促进血液循环、促进新陈代谢、疏风散寒、增强身体免疫力，但一...

  产妇出月子汗蒸时间，一般以20分钟左右最好，但是具体多长时间，还需要根据个人体质情况而定，如果体质比较好，可以汗蒸时间长一些，这样更有利于排出身体寒气和毒素。因为产妇在月子期间，由于分娩的过程中身体损伤比较严重，而且失血量比较多，身体都比较虚弱，而且还需要照顾孩子，所以很容易受风寒等侵袭，如果身体寒气得不到排出，很会造成腰膝酸痛等症状，或关节炎等疾病，也就是俗称的落下月子病，影响女性身体健康，所以满月后做汗蒸，有利于排出身体寒气。但是如果体质比较差的产妇，建议汗蒸时间最好晚一些，而且汗蒸时间不可以太长，避免出汗过多，引起虚脱。

  生蚝及其他海产品都有可能含有寄生虫，不但有寄生虫，还会有多种其他的致病微生物，如果生吃就有可能被感染。轻者仅仅表现为腹泻，经简单治疗即可好转，有些人甚至可以自愈，但严重的可以引起严重胃肠道感染，甚至寄生虫会通过肠道黏膜寄生到身体的其他部位，比如说肝脏、脑部、肌肉等，从而引起相应的症状。所以进食海产品一定要煮熟，加工的时候一定要做到生熟分开。另外，海鲜属于高蛋白、高嘌呤的食物，不好消化，不宜多吃，尤其是有痛风、肝肾功能不好、糖尿病或者有出血倾向的病人，更应注意节制。

  小儿不能吃生蚝，因为生蚝属于寒冷性食品，小儿脾胃功能发育不完善，食用生蚝后容易刺激小儿的胃肠，导致脾胃功能虚弱或胃肠功能紊乱，对于孩子的生长发育不利。但是生蚝具有丰富的蛋白质，有多种维生素、氨基酸、糖原、牛磺酸、钙、锌等营养成分。对于四岁以上的小儿可以适量食用，可以帮助补充身体内所需要的营养成分，但是不宜食用过多。长期大量的食用生蚝，会导致孩子出现性早熟的风险，会影响孩子的身体健康。

  生蚝鸡蛋羹有提高机体免疫力的功效，因为生蚝鸡蛋羹当中富含有丰富的蛋白质，而蛋白质为机体提供丰富的免疫物质原料，通过食用生蚝鸡蛋羹补充优质蛋白质，能够为免疫物质的生成提供丰富原料，进而在提高机体免疫力方面的功效会非常明显。生蚝鸡蛋羹当中还富含有丰富的锌元素，而锌元素能够很好的促进生殖细胞生成，对于不孕不育的人，如果适当的食用生蚝鸡蛋羹，补充丰富的锌元素，促进生殖细胞的增殖，对于预防和治疗不孕不育有着积极的功效。

  生蚝属于一种常见的水产品，也叫做牡蛎，味道非常的鲜美。适量的食用生蚝可以有效的去改善食欲，并且生蚝当中还有大量的蛋白质、甲壳素、钙离子等。适量的食用生蚝，不但可以补充身体所需要的这些微量元素，还可以起到一定的降血压、降血脂的功效，能够提高人体的免疫力、增强骨骼的强度、降低骨质疏松的发生。但是必须要格外注意生蚝本身属于一种发物，对于过敏性疾病的患者建议不要去食用，防止过敏性疾病加重。并且生蚝属于一种寒凉性质的食物，食用过多之后，非常容易引起腹泻。