1.女性朋友吃鲍鱼，有调经、润燥、益肠的成效。常常食用能够医治和缓解月经不调、便秘的患者。鲍鱼高蛋白、低脂肪，又富含钙铁锌，营养价值不错，性价比超高。

  2.鲍鱼有滋阴养阴的成效，是一种能养而不燥的海鲜。吃完没有牙痛流鼻血之类的副作用，多吃点也没什么害处。

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