海参早上空腹吃效果。人在早上时，身体内的养分的东西通过一夜的代谢，耗费得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状况，吃海参简单消化，养分可以取得全面吸收，能起到非常好的摄生效果。老年人吃主张切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、弥补养分、还减轻消化担负。喜爱煲粥的朋友能试试这款《红枣海参淡菜粥》的做法哦，、美容养颜。

  海参的烹调办法非常考究，忌深加工。从养分视点来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪办法能确保海参中所含有的养分不易丢失，并且味道鲜美，也简单操作，这样的做法有利于海参本身养分的开释，红烧等烹饪办法则不太合适。喜爱烹饪的朋友欢迎点击菜谱栏目，超多美食等你来“尝”。