补血最有用的办法便是食补，女人朋友这时应该多吃一些富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B6的食物，如花生、红枣、枸杞、桂圆、核桃、猪肝、猪血、海参、鲜虾、菠菜、鸡蛋等，这些食物不只养分很丰厚，一起还有很好的补血成效。

  缺铁性贫血的女人平常可多吃，可使无华的面色回复光润、血脉疏通、赋有光泽，尤其是吃黑色和赤色皮的葡萄补血作用最佳。

  故宫周一闭馆巴厘岛旅游车坠崖穗六条新闻联播广告投标三中全会决议诞生记外交部三问日本中美关系摩天大厦我国救援队预备赴菲发帖被拘少年 退学公费医疗规模减缩两省军区司令换将习会晤克林顿女子狂买百双鞋超级大炮胶带封嘴